Amalan pemakanan Rasulullah S.A.W.

1. Rasulullah S.A.W. bersabda bahawa mereka yang menjaga kesihatan badan akan beroleh umur panjang.
2. Perut ialah rumah segala penyakit & berpuasa ialah kepala segala ubat. Oleh itu biasakanlah berpuasa sunat sekurang-kurangnya 3 hari sebulan. Sebaik-baiknya berpuasa sunatlah dua kali seminggu iaitu pada hari Isnin dan Khamis.
3. Makanlah secara berjemaah untuk mendatangkan berkat. Sabda Rasulullah S.A.W. : Berjemaah itu rahmat. (Riwayat al-Baihaqi no.9119)
4. Makan di pasar yang sibuk bukanlah amalan Rasulullah S.A.W.
5. Rahmat Allah berada di tengah-tengah hidangan. Oleh itu mulalah makan makanan yang berada di tepi pinggan atau hidangan dahulu dan berakhir di bahagian tengah, bukan dimulai dari tengah.
6. Rasulullah S.A.W. makan hidangan hingga habis ke butir yang terakhir.
7. Apabila berpuasa, bangunlah bersahur sebelum terbit fajar kerana banyak rahmat Allah pada waktu tersebut.

Sumber: Dato' Siti Nor Bahyah Mahamood & Haji Muhammad Zakaria, April 2009, Rahsia Minda Hebat, Selangor, Telaga Biru Sdn Bhd.